dennydkt
User「快点下班」工作系统——面向脑力工作者的 40 个职场 Agent Skills（沟通汇报、会议、职业选择；非游戏/魔兽）。Workplace skills for Claude Code / Codex / ZCode / Kimi-CLI. Install: npx skills add dennydkt/xbskill -g --all
Categories
Indexed Skills (40)
xb-boundary
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。处理加活、越权、不合理期限、下班联系、隐私、骚扰和职责模糊等职场边界。用于想拒绝但怕得罪、持续被占用、需要留痕或升级。触发：$xb-boundary、怎么拒绝、总给我加活、越界了。
xb-data
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。处理 Excel、SQL、指标口径、数据清洗、对账、异常分析、统计分析、图表和数据结论；把业务问题连接到可复核口径、数据链路和现实决定。触发：$xb-data、帮我看数据、Excel/SQL、指标为什么变了、核对报表、做个图表。
xb-goal
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。把领导需求、模糊愿望和长期方向整理为可行动、可验收的 G0–G5 目标，并选择 H0–H4 帮助能级。用于需求不清、返工、优先级冲突、完成标准争议，以及希望 AI 按任务/项目/岗位/职业/组织目标提供不同深度帮助。触发：$xb-goal、明确目标、拆解目标、领导到底要什么、应该帮我到什么程度。
xb-stakeholder
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。分析跨部门与多方协作中的权力、利益、影响、支持和阻力，设计推进顺序。用于跨部门推动、资源争取、多人意见不一、项目政治复杂。触发：$xb-stakeholder、谁会反对、怎么推动跨部门。
xb-upward
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。处理向上汇报、请示、争取资源、管理领导预期、坏消息和优先级冲突。用于领导沟通、汇报进度、请求决策、担心背锅。触发：$xb-upward、怎么跟领导说、如何汇报/请示。
xb-decode
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。解码职场与权力环境中话语、行为、安排背后的多层含义，也识别资格换轨、判断藏进问句、责任倒置、移动完成门等公开话语动作；把“领导这话什么意思”“这段话哪里不对”“怎样替同事发声”转成证据、竞争解释、辨别动作、发声方向与验证窗口。触发：$xb-decode、这话什么意思、话里有话、潜台词、弦外之音、暗示我什么、听不懂领导的话、帮我解码、读懂信号、诡辩、阴阳怪气、替同事发声、人民的名义。
xb-anti-blame
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。处理工作中被要求承担缺少依据的责任、被公开归责、被要求认错或签署责任说明。通过少量交互提问形成归责主张卡、事实证据账、当时控制链、强力可发送回复与升级分支，同时承担有证据支持的本人责任。触发：$xb-anti-blame、被甩锅/让我背锅、责任全推给我、怎么强力回击。
xb-career
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。处理绩效、晋升、转岗、跳槽、能力定位、职业选择和成长路径。用于发展迷茫、争取晋升、是否离职、构建作品证据。触发：$xb-career、职业规划、要不要跳槽、怎么晋升、我该学什么。
xb-presentation
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。设计工作汇报、PPT、述职、提案、答辩和演讲的决策叙事；把材料变成听众能理解、质疑和作出决定的页面与讲述。触发：$xb-presentation、做 PPT、怎么汇报、述职/答辩、逐页结构、准备问答。
xb-automation
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。评估并实现上班族重复流程、办公自动化和 AI 工作流；先判断是否值得、规则是否稳定和谁承担异常，再选择模板、脚本、RPA/API 或 Agent。触发：$xb-automation、能不能自动化、每天重复做、批量处理、做个脚本/流程、定时运行。
xb-company
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。建立、查询和更新公司环境档案，记录实体、业务、组织、战略、权责、流程、评价、人文环境、工具、合规与当前变化；通过逐轮单问从真实决策案例形成可证伪的组织策略基因，为 xbskill 注入可落地语境。公司类别只决定优先核验什么，不直接生成国企/民企/外企/事业单位等文化结论。用于第一次配置公司、公司制度/环境变化、建议不接地气或需要理解组织规则。触发：$xb-company、补充公司信息、初始化公司环境、更新公司档案。
xb-decision
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。帮上班族在目标、选项、风险、权力和公司约束之间作当轮可追踪决定，并可在用户授权后建立决策事件、回填现实结果、校准长期规律。用于要不要做、选 A 还是 B、任务取舍、资源分配、是否升级、转岗/离职方向、结果回填。触发：$xb-decision、帮我选、该不该、怎么取舍、决策立案、结果出来了、回填决定。
xb-learning
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。围绕真实工作任务建立自适应学习循环，用诊断任务、最小讲解、刻意练习、反馈和迁移证据提升软件、业务、分析与沟通能力。用于快速上手、补能力、制定学习计划、学后难应用、AI 代做后难核验或根据上一轮结果调整学习。触发：$xb-learning、带我学、快速学会、学习计划、继续练、根据反馈调整。
xb-people
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。建立自己、同事和领导的可验证工作人格画像，记录沟通、决策、风险、控制、冲突和激励模式，并据此调整协作策略。用于了解自己、分析同事/领导、反复沟通失败、团队磨合和向上管理。触发：$xb-people、人格画像、这个同事/领导是什么风格、怎么和他合作。
xb-plan
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。把明确目标拆成可执行项目计划，覆盖交付物、责任人、依赖、时间、风险和检查点。用于排期、项目启动、任务拆解、多人协作、进度失控。触发：$xb-plan、帮我拆计划、怎么推进、排个时间表。
xb-review
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。审查工作交付物或复盘已完成项目，按目标、证据、逻辑、可用性、风险和验收标准给出带位置的发现；区分真实缺陷、合理取舍和风格偏好。触发：$xb-review、帮我检查、能不能交、交付前把关、复盘一下。
xb-role-knowledge
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。为 xbskill 补充、校验、匹配并回流岗位专业知识。仅在用户明确要求补充、修订、停用或回测岗位知识，或由已经选定的 xbskill 当前专科作为隐藏支持层解析岗位知识包时使用；普通岗位任务不得把它路由成第二个当前专科，也不用于静态岗位百科。
xb-talk
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。生成可直接使用的职场沟通话术，包括催办、拒绝、反馈、提醒、道歉、澄清、请求协助和回复消息。用于不知道怎么说、怕太硬或太软。触发：$xb-talk、这句话怎么说、帮我回消息。
xb-triage
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。上班族工作问题综合分诊。用于问题说不清、同时夹杂任务/人际/工具/情绪、多次解决仍反复、怀疑问题不在自己、或 xbskill 没有明确专科匹配时；输出五坐标、解决/调整/退出选择门、九环扫描和当前一个动作。触发：$xb-triage、工作一团乱、不知道问题在哪、是不是我的问题、帮我理一理。
xbskill
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。未配置先由用户选择两项；显式调用主入口展示定位、问法和按需说明书入口。面向脑力工作者的“快点下班”工作生存与选择系统唯一入口。先判断用户当前需要稳住、解卡、看懂、改变还是选择，并结合目标层级、帮助能级、状态与主体性、能力、实际岗位责任、自己/同事/领导及权力关系、公司环境，决定应该解决、调整还是退出，再处理分析决策、IT 与数据、文档汇报、协作沟通、工作相关心理���持、执行阻力和职业去留。对数据处理、互联网产品研发、项目管理/行政/秘书/办公室等职能、金融投研、营销五类岗位族，按任务生命周期与新手/入门/老手阶段提供已发布的纵深工程化帮助。通过逐轮单问了解真实权责、人文环境和企业类别，并用可证伪组织基因适配解法，不按类别套刻板印象。用于不知道该用哪个 xb-* skill、工作卡住、反复内耗、岗位任务不会做、怀疑问题不在自己、考虑拒绝/转岗/离职或完成一步后判断下一步。触发：$xbskill、/xbskill、快点下班、无痛上班、上班问题、工作卡住了、帮我看看、下一步怎么办、新手入门。
xb-save
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。经用户对本次会话明确授权后，把可见对话全文、工作状态和会话本体保存到本地项目；结构化识别实体、关系、事件、决定、证据、时效与冲突，供跨会话检索和恢复。用于保存、留档、下次接着做。触发：$xb-save、保存这次、记下来、留个快照。
xb-knowledge
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。把工作文件夹变成可查找、可维护、可识别版本的知识库，支持收录、查询、导航、真源和轻量治理。用于资料太乱、找不到最新版、经验无法复用、建立个人/团队知识库。触发：$xb-knowledge、整理资料、建知识库、哪个是最新版。
xb-memory
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。用会话本体识别并治理可复用记忆：解析实体、关系、事件、目标、决定、证据、时效与冲突，支持检查、纠正、合并和按当前任务生成最小上下文包。触发：$xb-memory、整理结构化记忆、检查记忆本体、纠正记忆、这两个人是不是同一个、从记忆里找相关信息。
xb-agency
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。用 xbskill 的“主体行动主义”判断规则、服从、改变、拒绝、退出及 Agent 责任；把人的尊严、选择、权力、行动与补救放回同一张图。触发：$xb-agency、用 xbskill 的世界观看、该适应还是改变、这个规则合理吗、谁有权谁负责、Agent 出错谁承担。
xb-conflict
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。处理同事冲突、意见对立、误解、合作破裂和关系修复；区分事实、责任、利益与情绪。触发：$xb-conflict、同事针对我、吵起来了、怎么化解冲突。用户的主结果是回应一项具体归责、认错或签署要求时使用 xb-anti-blame。
xb-sync
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。多 Agent / 多项目 xbskill 记忆同步。发现本机散落的 memory/xbskill 记忆根，登记入册，选定唯一真源（canonical home），做只增不覆盖的文件级归集，冲突进收件箱由用户裁决；跨根检索用扇出查询而非合并本体。触发：$xb-sync、「同步记忆」「多agent记忆」「记忆共享」「几个agent的记忆打通」「codex和kimi的记忆同步」。
xb-action
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。诊断并处理工作中的启动困难、拖延、任务压垮、反复准备却不行动。用于知道该做什么但做不动、临近截止才开始、计划总失败。触发：$xb-action、我又拖延了、完全不想开始、任务压得动不了。
xb-ai-native
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。把「AI 原生岗位画像」转成多周期、可验收的能力发展编排。围绕专业深度、识别相邻领域约束、按权限编排 AI 与协作者、多周期质量/成本/时效/风险交付四个维度做证据盘点、差距定位、训练周期编排与验收回填。含 C 端 60 分钟快通道（暂定画像＋诊断任务，可只出报告）。用于 AI 时代武装自己、建立专业深度加横向连接、想持续组织 AI 和他人交付可信结果。触发：$xb-ai-native、AI原生、武装自己、不可替代、怎么编排AI、AI时代能力发展、AI能力体检、快速测评、只想测一下水平。
xb-analysis
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。把模糊工作困惑钉成可观察现象，识别冲突、约束与反馈，比较人物、能力、容量、流程和公司候选解释并生成可验证的问题说明书。用于找原因、拆问题、分析现状、判断观点、材料繁杂、领导评价含混或结论证据不足。触发：$xb-analysis、帮我分析、为什么会这样、问题出在哪、把问题说清楚。
xb-capability
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。评估和发展上班族的八类工作能力，以真实产物和行为证据判断当前等级、目标等级、关键差距和下一项挑战；可按数据、产品研发与职能岗位的任务族和生命周期建立角色—场景证据卡，并把新手/入门/老手帮助阶段与 L0–L4 能力等级分账。用于能力盘点、绩效发展、晋升准备、转岗差距、学习优先级和“我缺什么能力”。触发：$xb-capability、能力模型、能力盘点、能力差距、我该提升什么。
xb-it
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。处理上班常见 IT 与数字工具问题，包括办公软件、系统报错、权限、文件格式、网络、脚本、代码和工具选型；先保全证据和工作连续性，再定位根因、实施可逆修复并验证。触发：$xb-it、软件不会用、报错了、权限不够、文件打不开、怎么配置、工具怎么选。
xb-meeting
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。处理会议全流程：判断是否需要开会、议程、主持、决策、纪要和会后追踪。用于会太多没结论、准备会议、整理纪要、推动行动项。触发：$xb-meeting、帮我开会/准备议程/写纪要。
xb-report
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。把项目快照、进度、数据和决策整理为周报、月报、项目报告、事故更新或管理层报告；保留证据、演进、风险和请求，不把活动或计划包装成结果。触发：$xb-report、出报告、写周报/月报、整理项目进展、汇总 xb-save。
xb-wellbeing
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。为工作压力、耗竭、焦虑、委屈、失眠影响工作和情绪崩溃提供非医疗的当下稳定、负荷梳理和求助建议。触发：$xb-wellbeing、上班太累/撑不住、焦虑失眠、想哭、被工作耗尽。
xb-writing
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。撰写和修改邮件、通知、方案、制度、说明、申请、总结等工作文档，使具体读者能正确理解并采取所需行动；保护用户已确认文字，显形事实、责任、条件和风险。触发：$xb-writing、帮我写邮件/方案/通知/申请、润色一下、改清楚、调整语气。
xb-config
配置 xbskill 的调用强度与保存提示。初始化时由用户自行选择两项；查看或修改已选偏好。触发：$xb-config、配置 xbskill、修改 XB 调用强度、修改 XB 保存提示。
xb-restore
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。从项目 memory/xbskill 的进度、会话和本体记忆中恢复当前任务相关状态，核对来源、冲突与时效后继续。用于接着上次、恢复项目、之前做到哪。触发：$xb-restore、续上、接着上次。
xb-audit
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。只读审查 xbskill 技能族的结构完整性、路由覆盖、契约一致性、安全边界、静默降级和更新漂移；结论必须引用文件与行号。触发：$xb-audit、审查 xbskill、检查技能系统、发布前验收。
xb-builder
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。为 xbskill 未覆盖的反复工作问题设计或更新专科 Skill；先解决真实样本、拆动作槽位、选择框架、试跑证伪，再决定是否沉淀。触发：$xb-builder、给 xbskill 加能力、做一个新的上班技能、这个问题能否沉淀。
xb-update
调用受用户配置约束：高自动、中先确认、低须明确开启；用户指定其他技能时禁止接管。安全检查和更新 xbskill 技能族：识别真源，预览差异，保留 LOCAL 补丁，备份后应用，验证失败则回滚。用于更新、升级、同步 xbskill。触发：$xb-update、更新 xbskill、检查新版本。
Bio shown is the top-scored skill's repo description as a fallback — real GitHub bios land in a future update.