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# Loesungsfokussierte Therapie > Grundlagen der loesungsfokussierten Kurztherapie nach Steve de Shazer und Insoo Kim Berg: Wunderfrage, Ausnahmen-Exploration, Skalierung, Ressourcenaktivierung Siehe: [ETHICS.md](../ETHICS.md) --- ## Kontext Die loesungsfokussierte Kurztherapie (Solution-Focused Brief Therapy, SFBT) wurde von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg am Brief Family Therapy Center in Milwaukee entwickelt. Sie gehoert zu den am besten erforschten Kurztherapieverfahren. Kernidee: Statt Probleme zu analysieren, wird direkt an Loesungen gearbeitet. "Problem talk creates problems, solution talk creates solutions" (de Shazer). Evidenz: Meta-Analysen belegen Wirksamkeit bei Depression, Angst, Verhaltensproblemen, Substanzmissbrauch und Paarkonflikten (Gingerich & Peterson 2013, Kim et al. 2019). **Hinweis:** Dies ist Psychoedukation, kein Ersatz fuer professionelle Therapie. **Niemals implementieren:** EMDR, Prolonged Exposure (PE), Narrative Exposure Therapy (NET) --- ## 1. Grundhaltungen der SFBT ### Die drei Grundregeln (de Shazer) 1. **"If it ain't broke, don't fix it"** — Was funktioniert, nicht veraendern 2. **"If it works, do more of it"** — Was klappt, verstaerken 3. **"If it doesn't work, do something different"** — Was nicht hilft, aendern ### Menschenbild - Jeder Mensch hat Ressourcen und Kompetenzen - Der Klient ist Experte fuer sein eigenes Leben - Kleine Veraenderungen loesen groessere aus (Schmetterlingseffekt) - Die Loesung muss nichts mit dem P